真正厲害的人,都懂得跳出自己的「舒適圈」

米粒 24/08/2021 11:42 檢舉

家事國事職場事,略知一二;煩心憂心玻璃心,開解三四。

大家好,我是小編米粒,在這裡我將每天不定期更新那些事,歡迎大家關注我~

前些天,同事小李從領導的辦公室中,哭著匆匆跑出來,同事們面面相覷,不知道到底發生了什麼事情。

按理說,小李算是所在部門最優秀的員工,即便領導批評下屬,也不應該找小李,大家都懷疑是不是小李犯了什麼錯誤。

過了許久,同事過去安慰小李,拍拍肩膀說沒事,領導的臭脾氣是所有人都耳聞過的,做好自己的工作就行。

小李哭著說道:「本來領導安排讓我去總公司面試,有晉升名額,結果我害怕面試被淘汰,所以拒絕了, 結果另外公司的人晉升了。我錯過了人生最好的機會。」

十年苦熬,小李因為害怕走出舒適區,失去了升職加薪的機會,就這樣錯過機遇,很可能再也沒有升職機會,她心有不甘,卻又無可奈何。

實際上,在現實生活中, 不敢走出舒適區的人有人在,許多人之所以渾渾噩噩,就在於在舒適圈中不能自拔,殊不知,最終害慘的是自己。

《舒適區》一書提到,所有問題的來源,都是由於我們過於依賴舒適區。一旦習慣舒適區,並局限在其中,必然會帶來思想懶惰、行動停滯、作風懈怠。

呆在舒適區,就像「溫水煮青蛙」,會慢慢殺死你

想必很多人都聽說過溫水煮青蛙的故事。

19世紀末,美國康奈爾大學科學家,把一隻青蛙放在40℃的水中時,青蛙受不了突然的高溫,會迅速跳出。

然而,把青蛙放在冷水中,然後以每分鐘上升0.2℃的速度加熱時,到最後青蛙即便無法忍受,卻失去了「逃命能力」,一命嗚呼。

教訓是血淋淋的。

許多職場人習慣在自己的舒適區中渾渾噩噩,也不願意踏出舒適區半步,尋找真理的寶藏,最終丟失了升職加薪的機會,失去的人生進步的機會。

曾經還看過這樣一個故事,水族館裡有大、中、小3種鯊魚。

有孩子問水族館館長:是不是等小鯊魚長大了,就會被放到中鯊魚的缸裡;等中鯊魚長大了,再繼續放到大鯊魚的缸裡。

沒想到館長微微一笑,搖了搖頭,小鯊魚在玻璃鋼中,是永遠長不大的,一輩子會呆在小魚缸裡。因為玻璃鋼限制了他們的成長。

組織行為學教授安迪·莫林斯,在書籍《進化》中提到:逃避令我們害怕的場合和任務,是世上最自然不過的事。

始終呆在舒適區的結果,孤注一擲、放手一搏的機會越來越渺茫,自己永遠是溫水裡的青蛙,小魚缸中的鯊魚,逃不出去!

所以,只要抓住機會,就要拼命逃出舒適區,並且讓自己在某個領域快速成長,實現人生的逆襲!

你看看自己,有沒有這3種「消極」表現

在舒適區的首要表現,就是對人敷衍,對事怠慢。

對人敷衍,就是對別人的行為、言語絲毫不關心,不在乎。

對事怠慢,就是做事不積極,不主動,不負責。

通常會有以下3個表現,你看看自己有沒有這3種表現,有的話千萬要改變,再不改變,舒適 區就會成為你成長的牢籠,一輩子也不會再有希望。

1、消極怠慢

當遇到屬於分內的事時,也不去積極做好,反而採用消極逃避的方式對待,最終導致事情無法完成。

比如領導安排你的工作,你不僅沒有按時完成,反而找理由推脫,也不想努力完成好工作,只想敷衍了事。

2、拖延成性

在工作中,我們會找各種藉口,娛樂,刷抖音、看沒用的新聞資訊,總之不願意努力完成工作,逃避真正重要的事情。

還會給自己冠冕堂皇的理由,而不是想方設法把工作完成好,這樣的話,毀掉的是你自己。

3、推卸責任

由於做事敷衍,消極怠慢,在工作中不斷會湧現出新問題,這時你不僅不願意承擔責任,反而怪罪別人。

最後只會傷人害己,讓自己過得越來越廢,整個人生也基本被廢掉了。

逃避是個惡性循環,相當於飲鴆止渴,暫時逃避有壓力的工作,隨著時間的推移,它最終會增加你的壓力程度。

如何突破舒適區,找到高效人生的方程式

安迪·莫林斯基提到,進行行為轉化有3種關鍵來源,它們能賦予你自信、勇氣和能力。

1、堅定目標

許多人之所以渾渾噩噩,是因為沒有對目標的堅定和信仰,今天設立了目標,第二天就可以親手毀掉。

如果你想突破舒適區的層層阻力, 必然要花費比平時呆在舒適區大量的精力和時間,也會讓你感覺到不舒適。

沒關係,只有你堅定目標,並且相信目標是合理的有效的,並且堅定不移向目標靠近,這樣才能走出舒適區,實現人生的成功。

如何設置目標才能合理呢?推薦一個SMART法則,能讓你的目標清晰、合理、可實現。

SMART原則(S=Specific(明確性)、M=Measurable(可衡量性)、A=Attainable(可達成性)、R=Relevant(相關性)、T=Time-based)(時限性)。

(1)明確性:目標制定一定是明確且具體的,不能模棱兩可。

(2)可量化:必須是能夠量化考核和評估的。

(3)可實現:目標一定是務實的踏實的不能好高騖遠,也不能太低。

(4)相關性:目標和完成目標的人以及環境必須要有相關性。

(5)時限性:目標要有一定期限,要在規定的時間內完成目標,時間一到,就要看結果。

符合以上5個原則的目標,通常是值得堅定的目標,一定要堅守目,確保完成,擺脫任何藉口拖延怠慢。

2、 刻意練習

當你樹立目標後,必然會有一些技能或資源,讓你無法實現目標。

這時,刻意練習就是一個很好的方法,能夠讓你擺脫困局,實現人生的飛躍。

拿小王舉例子,她遇到升職加薪的機會,即便當下不會,也要想方法可以練習演講和麵試技能。

讓自己能夠獲得其他人的信任和關注,這樣才能在一場場面試中脫穎而出,獲得理想的職位。

「刻意練習」,可以讓你成為某個領域的高手。正確運用刻意練習的方式,共分為六個步驟:

第一,根據SMART原則,制定具體的目標;

第二,踏出舒適區,學習和練習;

第三,專注投入,重複鍛煉,直到熟練;

第四,對練習過程中的問題進行回饋,及時調整;

第五,保持練習,完成階段性的目標;

第六,達到終點,實現成功,設置第二層更高的目標。

當你擁有刻意練習的秘笈,走出舒適區就是順利而然的事情,必然能夠讓你實現突圍,逆襲成功。

3、自我反思

古人雲:吾日三省吾身。

只有不斷反省自己,才能找到自己應該突破的地方。

雙腿截肢的殘障運動員艾米·珀迪曾在一次演講中說到:

逆境只會帶來兩種結果, 一是將我們困在原地,二是迫使我們充滿創造力

許多人之所以渾渾噩噩,是因為自己不知道自己渾渾噩噩,屬於無知的狀態,屬於沒有自知之明的狀態。

反思自己是否每天在某件事上有提高,還是每天日復一日,沒有進步?

學會用一些科學工具檢測自己的工作和學習成果,將自己的行為或者工作進行量化,這樣你就能進步越來越快。

上進心也會被你逼出來,走出安逸。

在這個「人趕人」的時代,想要超越別人,戰勝自己,首先要做的,就是跳出舒適區,不斷取得進步,實現人生的躍遷!

—— END ——

人有千面,物有萬象,冰山一角之下的世界才是暗流湧動的真實世界,人生需要看透假象的慧眼。
米粒每天帶你一起識破生活假象,化解人生迷局。
歡迎大家留言談論哦~

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